1.臉部上完油，用四指（除大拇指以外）分三條線推臉部皮膚：第一條：從下頦（下巴）至耳後，兩手同時向兩耳邊推，中間不要停；第二條：從嘴角（法令紋處）至兩耳邊，兩手同時推；最好再從鼻翼兩邊向太陽穴增加一條，推的過程不要停手；第三條：從額頭中間向太陽穴兩邊推；以上每個動作重複三次緊致臉部淋巴排毒家庭按摩手法
2.第二部是排，用四指，從額頭發際線，沿麵部輪廓向頸部兩側排，每個動作重複三次，按摩完用紙巾吸油，正常上護膚品，需要喝點溫水，幫助代謝淋巴毒素，這種按摩簡單實用，適合客人在家自己做，能去除浮腫，緊致臉部輪廓，同時由於按摩增加了臉部皮膚的血液循環，氣色紅潤，毛孔張開的同時，更容易吸收精油的的有效成份，達到事半功倍的效果。
與君、塵歸塵問#最近總感覺身體內有毒素，所以就吃了些排毒的藥，沒什麼不舒服的，就是大便發黑，不知道是不是毒素被排出了呢？大眾養生網小編解答：排毒的藥物作用機理就
陌上花、落敗問#我的睡眠質量一直都很差，而且麵部皮膚也變得暗黃粗糙，毛孔顯得很粗大。我懷疑是體內有陰毒，怎麼做才能促進陰毒排出？大眾養生網小編解答：女性體內容易
盡情揮灑問#我爸爸每天都會艾灸，自己買了很多的艾葉草在家裏，特別是冬天，他說艾灸可以幫助排毒，想問艾灸真的可以排毒嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是可以幫助排毒的，
自我炒作問#我最近覺得身體不是很舒服，所以去醫院檢查了一下，醫生說我的肝毒比較多，請問一下排肝毒最有效的方法有哪些呢？大眾養生網小編解答：可以吃一些無花果，無花
能促進淋巴排毒的最有效食物是水果，比如香蕉、蘋果和檸檬等，平時就可以盡可能的多吃一些，像苦參、油麥菜等蔬菜類也不能少，並且最好是經常食用紅豆、黑米以及豆漿等雜糧
ゆ哥就是潮流問#最近感覺很是口渴，經常的想要喝水，但是喝完後還是覺得很渴，都是感覺身體渾身無力，怎麼去肝火排肝毒比較的好？大眾養生網小編解答：一般在飲食過於辛辣
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