擁有一口整齊潔白的牙齒是讓人很羨慕的一件事情，但是現實中，往往很難擁有一口潔白的牙齒，飲食我們的飲食習慣以及生活習慣，都可能留下一些牙漬，使得牙齒變得發黃或者發黑，這是很影響美觀的，特別是抽煙的人，經常喝濃茶、咖啡的人，不及時的漱口刷牙，就會留下牙漬。那麼到底有什麼辦法可以幫助我們清理牙漬呢？
橘皮去牙漬
橘皮末做牙膏可潔牙 淨橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅 菌的作用，長期堅持能有效固齒。
洗牙
洗牙是去牙漬最直接有效的方法，這種方法對牙漬的清除有最直接的效果，可以幫助治療多種口腔疾病，經常抽煙、飲茶的人，洗牙後牙麵的牙漬很容易就堆積，最好每年洗一次牙。
牙線
單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰麵的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰麵的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰麵齲。所以必要時需要牙線幫忙清除牙菌斑。
牙簽
在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙（牙縫）的情況下，就要借助牙簽來清除牙齒鄰接麵的食物、軟垢和部分牙菌斑。目前我國市場上出售的牙簽的橫斷麵是圓形的，國外也有橫斷麵為三角形的牙簽。當然建議不要使用太大的牙簽，以免傷害牙齦。
牙間刷
牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方麵有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，能有效清除牙齒鄰接麵的牙菌斑。
上文中介紹了一些可以清除牙漬的方法，方法雖然有很多，但是不是每一種都適用的，所以要根據自己的實際情況來選擇適合的方法。另外改善生活習慣和飲食習慣也是很有必要的，要養成飯後漱口，早晚刷牙的好習慣，少吃一些有顏色的食物。
