手經常發抖是什麼原因呢

作者:xiaobao24  時間:2015-11-07 14:15:03  來源: 大眾養生網

女性天生都是愛美的,保持和塑造理想的體型是女性“畢生的追求”。有一些稍微肥胖的女性,每天都在為減肥為煩惱,其實減肥的方法有很多,平時走路抬頭挺胸就可以達到提臀收腹的效果,在飯後多站一會不要馬上坐下去,小肚子就不會出現了,就連平時的茶水都有減肥的效果。那麼,什麼泡水喝減肥效果好?

一般來說最具減肥效果的茶,那就是普洱茶了,而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過除了普洱茶,還有很多茶葉都具有減肥效果,具體喝什麼茶減肥效果最好,您可以看下本文的介紹。

桑葉茶

桑葉,也就是桑樹葉,它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用,還能止咳、消腫、清血、補肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用,可以促進排尿,將身體多餘水分排出,能夠消腫,桑葉還可以清除血液中多餘的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。

如果腹部、背脊貯存了過多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強化毛細血管、降低血液粘度的成分,在減肥的同時,改善高脂血症,還能預防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠將腹部、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉。

烏龍茶

烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸,它能有效溶解脂肪。有實驗也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進食的食物中太油膩,可以搭配烏龍茶消除油膩。有實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,能夠抑製膽固醇上升。但個人體質不一樣,飲用量還是應該依據個人身體而定。

綠茶

綠茶也具有減肥功效。第一,綠茶含有芳香族化合物,它能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,並能減少脂肪細胞堆積達到減肥功效。綠茶對腸胃具有蠕動作用,因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因為綠茶性涼,不適宜飯後馬上飲食,最好在飯後半小時之後再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖,還有體質屬於寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。

以上就是有關什麼泡水喝減肥效果好的介紹,可見很多茶葉都是有著減肥瘦身的效果,其中桑葉茶的效果是比較明顯的。在平時多喝一些綠茶和烏龍茶,還能夠起到很好的下火降脂的作用。養成喝茶的好習慣,就可擁有苗條美麗的身形。

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