其實抑鬱症的類型是有很多種的，但是不管是哪一種抑鬱症，對我們來說都會產生很多的影響，所以肯定要注意了解最安全有效的治療和解決方法，例如反應性抑鬱症，如果你發現自己或者身邊的人有這樣的問題，那看可以嚐試一下所介紹的這些治療和解決方法，減少危害。反應性抑鬱症又稱心因性抑鬱症，是由強烈的精神刺激或持久的精神緊張等應激因素作用起病的。臨床表現以突出的抑鬱情緒為主要特征，同時也存在認知、行為和軀體調節功能等多方麵的障礙，其症狀表現容易被人理解，且與精神刺激因素有明顯的關聯，病程可長可短。
自我治療
1、培養興趣
找一些能獲得快樂和增強自信的事來做，如聽音樂、逛街、看電影、讀書、上網衝浪等，培養興趣愛好對預防抑鬱症很有幫助。
2、起居規律
加強體育鍛煉勞逸適度，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱，從而增強體質和自主神經的調節能力，對防治本病大有益處。同時，生活中要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
4、飲食營養
多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於預防抑鬱症也有明顯效果。
在我們經常吃的西洋參中，含有許多皂甙成分，可以幫助加強中樞神經，可以達到心情平靜、消除疲勞、增強記憶力的一些作用，特別適合用於失眠、煩躁、記憶力衰退還有老年癡呆
抑鬱症的患者通常都會出現情緒低落，悲觀，焦慮不安，過分緊張，不願意和外界接觸，喜歡一個人獨處等現象，特別是一些比較嚴重的患者，還會出現自殺和自殘的傾向。通常抑鬱
肝髒抑鬱就是主要是自己的身體的肝髒受到了堵塞，然後導致的氣血不順暢，之後會有身體不適的情況出現。常見的就是肝抑鬱之後會導致心情不好，經常的會出現煩惱或者是心情抑
女性在月經來之前會因為生理的變化有可能會產生抑鬱。這個時候就要調整心態。抑鬱的表現一般為心情低落，可以通過心理療法來治療，每當心情低落的時候可以聽聽比較抒情的音
焦慮症與抑鬱症同屬於精神科疾病，兩種疾病的臨床反應有極大的相似之處，但是總的來說還是有較大差距的。焦慮症患者常常是處於心煩意亂以及驚恐緊張等一類不良心理狀態之中
對於治療抑鬱症，是可以適當的配合中藥來進行治療的，而且通過中藥治療，副作用相對比較小，但是效果會比較緩慢，可以適當的選用一些中藥的配方進行調理。然後再配合一些專
