胳膊肘的筋疼怎麼辦
胳膊肌腱鞘的炎症，是長期過度勞累，受涼等造成的，好轉慢，注意慢慢療養。
預防
注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
2.連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.對於長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
5.手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
根據你的描述，你所患的疾病應為網球肘，又叫肱骨外上髁炎。你所描述的正是其前期症狀。其疼痛點在主要是左關肘的外上側，造成這類疾病的原因主要是是長期從事高強度的手部
胳膊肘酸疼一般是因為長時間工作造成，一個動作如果不活動就容易造成胳膊肘酸疼，還有可能因為是做了體力繁重的工作造成，像搬東西，拎東西，不小心抻了胳膊等，需要及時去
考慮你的情況是患了骨科類的炎症，因此建議你可以去專業的骨科醫生進行檢查，同時你也疼痛感比較輕的話，就可以采用針灸按摩的方法來治療，在外出活動時也可以多敷一些紅花
胳膊肘疼原因很多，很可能是長時間一個姿勢造成的，如果一個姿勢長時間不活動，胳膊肘就出現酸疼的感覺，需要定時活動或者按摩下胳膊的關節，這樣促進血液循環，會避免疼痛
胳膊肘痛是會因為長時間不動造成的胳膊肘疼，應該避免長時間不動，適當的活動下胳膊肘能避免疼痛的現象，還有可能是因為用力過度，劇烈運動等造成的胳膊肘疼，需要長期休息
是不是做了什麼體力活，如果長時間不做劇烈運動突然之間做劇烈運動也有可能使肌肉拉傷，所以說會引起肌肉疼痛，可以給他做一些按摩，慢慢就會好的，如果過兩天還是沒有好轉
