血液粘稠度高飲食應該注意保持低脂飲食，增加膳食纖維的攝入，但是需要限製膽固醇，還需要積極戒酒。
1、保持低脂飲食：血液粘稠度高可能會導致血流速度變得緩慢，容易影響供血和供氧，在平時的生活當中，需要保持低脂的飲食結構，盡量選擇不飽和脂肪酸。
2、增加膳食纖維攝入：平時需要增加膳食纖維的攝入，可以多吃一些新鮮水果蔬菜和五穀雜糧，可以幫助改善血液粘稠度。
3、限製膽固醇：日常的生活當中盡量不要吃過多含膽固醇過高的食物，比如肥肉和蛋黃。
4、積極戒酒：飲酒之後可能會導致甘油三酯水平升高，需要限製酒精攝入。
其實對於血液粘稠的人來說，最重要的就是多喝點開水，如果你堅持每天喝上兩升水以上，不出半個月之後，你就後發現自己的血液稀釋得很多了。而除此之外，你還可以經常吃點黑
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