女士必看：女人四十性冷淡怎麼辦？

四十歲是女生的一個分水嶺，這時候女生體內激素水平都有所下降，情緒等都會受到幹擾，在性生活這一塊也會有些體現，比如性欲減退性冷淡等，那女人四十性冷淡怎麼辦呢？

1、首先需要查明原因

如果是激素水平降低,雄激素和雌激素交替使用,可望恢複性欲;如果是因生孩子後性高潮障礙(性冷感),就需要鍛煉性肌,不僅能控製產後的應力性尿失禁,還可提高性興奮能力,從而恢複性高潮反應.

2、加強恥尾肌的鍛煉

即集中精力收縮尿道,直腸和陰道括約肌來鍛煉性肌,可治療性冷淡.恥尾肌也是促進性愛的肌肉.性肌的強度和彈性對保證女人分娩時順產和性交時增強性反應以及泌尿係統功能至關重要.

3、鍛煉性肌

性冷淡和陰道痙攣的女性,是性肌虛弱而引起的.如果孕產婦性肌很虛弱,分娩中當胎兒頭部通過骨盆時,就有可能造成永久性產傷.婦女在懷孕後,由於分娩和其他原因致使性肌受傷,可造成部分陰道壁對性交刺激反應遲鈍.鍛煉性肌的方法很簡單,在排尿,平臥硬板床,甚至看電視,織毛衣時,屏氣收縮尿道,直腸和陰道括約肌100—200次,然後放鬆,即可使性肌逐漸強壯起來.