早泄的自我治療方法都在這，或許對你有用！

早泄是男性性功能障礙的一種症狀，導致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，有些人有早泄會不好意思去醫院接受治療，所以隻能自我治療，那早泄如何自我治療呢？

1、消除心理因素

很多男性早泄主要是在於對性知識知之甚少，進行性交時，由於對性的認知不足，加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響，很容易會發生早泄現象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂，加重病情，因此，男性應該正確對待性欲，消除不和諧的因素。同時病人妻子應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

2、轉移注意力

在性交過程中，可通過轉移自身的注意力，轉移興奮點來延緩射精的時間。如在快要射精時，可以讓自己想一些與性交毫無關係的事，以降低性興奮，延緩射精。

3、停止手淫

手淫是男性患上早泄的一個很大因素之一，容易形成習慣性早泄。

4、用安全套

采用避孕套進行性交，可以降低男方性興奮時陰莖頭的敏感性並能延長性交時間，避免發生早泄。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射/精作用。

5、可適當鍛煉

攀足固腎壯陽法、摩擊腎府壯陽法、瑜伽中的貓姿伸展壯陽法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運動都對治療早泄有一定的輔助作用。

6、提高陰莖受刺激能力

可通過陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精閾值，讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。