備孕應注意什麼？戒煙戒酒最重要

如果決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。選擇最佳季節受孕，每年的七、八月是受孕的最佳季節。停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。夫妻都不能抽煙。調整自己的情緒。到附近醫院的婦產保健科谘詢，在醫生指導下服用葉酸。

這個月可以整理居室環境，以方便懷孕後的行動。把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。經常使用的物品要放在站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。把曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。5.在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使孕晚期時更加方便，盡量使工作環境保持良好的通風狀態。

   三個月前戒煙戒酒，煙酒對男性的精子質量影響很大，應該在準備懷孕前3個月就戒煙戒酒，如果有1年以上的煙酒史，應該在提前半年戒煙戒酒。

如果居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。養成物歸其位的習慣。適量補充優質蛋白質。與狗、貓、鳥等寵物隔離。懷孕前一個月：這個月應該調整一下梳妝台，把美容品、化妝品暫時放在一邊，隻留下護膚品。因為孕婦原則上隻護膚不美容。護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁汙染，對胎兒發育極其不利。可預先購買一到兩套防輻射衣服，保證在家裏和辦公室都可以防護。準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。