腿部經絡不通就會影響到腿部的血液循環，造成麻木或者是一些不適症狀的發生，所以要注意合理的解決，針灸按摩是比較有效的疏通經絡的方法，但是對於這些針灸按摩的穴位要注意了解。
1、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都彙聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
2、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合穀穴、內關穴和足三裏穴。合穀穴可以防治顏麵及五官方麵的疾病，內關穴有助於防治心髒疾患，足三裏穴則對預防五髒六腑特別是消化係統的疾病最有效。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地麵;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
4、5字調息通五髒
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、嗬、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個髒腑：噓對肝，嗬對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五髒。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“嗬”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
