隨著現代生活節奏的加快，大多數人出現腎虛的症狀這件事變成了越來越常見的現象，腎虛對人體的傷害也是非常大的。所以人們為了補腎盲目的吃藥調理，其實腎虛分腎陽虛和腎陰虛，不同的腎虛要用不同的藥物來調理。比如最常見的肝鬱脾虛引起的腎虛，這個要怎麼調理呢？我們一起看一看。
一:肝鬱脾虛有哪些症狀？
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關；②情緒焦慮或精神抑鬱；③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次症：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶；口苦咽幹；咽部異物感；暖氣泛酸；舌尖邊稍紅，舌苔微黃；或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕；脈弦。凡具有主症①②③中各一項，即可辨為肝鬱脾虛證。
二:肝鬱脾虛的調理？
疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白術20g，白芍15g，陳皮15g，防風6g，木香10g，砂仁10g，雲苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣鬱，橫犯脾胃，脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關。故方中白術、雲苓健脾止瀉，陳皮，防風和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調脾，山藥補脾和胃，甘草調和諸藥。
三:肝鬱的消解法？
腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鍾，撥動陽陵泉一分鍾，揉“地筋”3分鍾。這樣肝鬱的問題會很快解決。
四:脾虛消解法？
脾虛其實最主要影響的就是腸胃的消化功能，吃晚飯就感覺肚子脹，喝點水也感覺脹氣，大便還很無力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，兩腿沉重，不願意邁步，大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對於肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對症。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。
