有很多人經常感覺到腳心特別的癢，甚至有一種疼痛，這種感覺和腳心的筋膜炎有很大的關係，因為我們腳心有一根筋，對我們來說非常的關鍵，如果經常長時間站立使腳上受力較大，有可能會感覺到腳心疼痛癢，而且還可能會出現腳筋膜勞損的情況，那麼腳心癢疼是怎麼回事呢?
一、腳心疼是怎麼回事
1、最有可能是蹠腱膜勞損，多是因偶然持續長時間行走，或反複過度負重等所致，這種情況的話休息個幾天就好了。
2、外傷引起，這種情況很好判斷。
3、如果您疼的部位偏前，也可能是Morton 綜合征，這是一種先天性第一蹠骨節障礙，雖然是小毛病，建議去醫院看看。
4、還有一種叫神經病理性疼痛，該病特點閃電麻木樣針刺樣疼痛，會比較痛苦，這種狀況自己是沒法處理的，如果是這個樣子的話去醫院看看吧。
5、還有一類是其他原因引起的，比如說椎間盤突出、骨質增生、椎體關節錯位等問題的患者，遠端神經容易受到壓迫，因此容易出現腳底發熱或者是腳心疼痛。
二、腳心癢是怎麼回事
1、注意衛生，保持雙腳的清潔，如果出汗過多，建議每天多清洗幾次，並且勤換襪子，以保持腳部的幹爽。
2、除了上體育課或者登山遠足等活動外，平時盡量不要穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免因為透氣性差造成腳汗過多不易揮發，加重腳心發癢的症狀。
3、飲食方麵宜以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃容易引發出汗的食品，如辣椒、大蔥、生蒜等辛辣刺激的食物。
4、要保持心情平和，不要有過激的情緒波動，否則也容易刺激汗腺分泌，出現多汗腳癢的情況。
5、每天用熱水泡腳時，在水中加適量白醋，將雙腳浸泡十五分鍾左右，能夠在一定程度上令腳臭和腳心發癢的症狀有所緩解。
6、積極治療真菌、黴菌或細菌感染所造成的腳氣病，可以在很大程度上減輕腳心癢的症狀。 三、手心腳心發熱怎麼調理
1、可能是因為身體不注重保暖，經常會在溫度低的天氣中穿著較少，導致身體發寒，從而引起了手腳冰冷發涼。
2、可以根據身體平時的表現來判斷自己是否屬於陰虛體質，陰虛火旺。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能製火.火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等。
3、陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，但是要適量食用，切不可過多貪嘴。
4、可以去醫院進行檢查，查看血液方麵的問題，手腳心發涼可能是因為血液流通不暢，到時手腳末端血液供應不足，導致時常發冷，可以適當增加體育運動，身體鍛煉來增強身體血液流通，補以適當補品，調節血液清潔度，恢複身體健康。
