經絡減肥的原理主要是通過從內而外的去調理我們的內分泌，從而達到減肥效果的，比如說大家比較熟悉的，拔罐，磁石經絡減肥法，都是可以起到很好減肥功效的一種減肥方法但是也需要注意的了解它的方法和步驟，還有一些技巧原則的問題都應該注意遵守，要做到安全健康減肥。
經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理，從調整內分泌下手，通過磁針、針灸等中醫。經絡減肥最好在有經驗的醫師下進行，經絡減肥法常見的有拔罐法和磁石法。
1、拔罐減肥法
通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效，也是經絡減肥的一種形式。原理是：通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，使體內毒素、廢物加速排出。
2、磁石經絡法
清代著名醫學家吳尚先，強調內病外治理論，即藥效滲透作用於體內，在不傷害腎髒情況下，達到治療的目的。通過磁石在肚臍的調節功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發經氣，通經脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現象。。
經絡減肥飲食生活習慣五大禁忌
1、吃飯時間不定。往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。
2. 偏食。如偏愛甜食、肥肉、豬內髒、奶油、油炸食物，，使營養素不能均衡地供給。
3. 不運動：以車代步、飯後即睡，或飯後坐著甚至躺著長時間看電視、玩電腦
4、不吃早餐，晚餐過飽。易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。
保持自己的好身材，自然應該注重這些有效的減肥方法，同時平時生活也應該多運動多鍛煉，因為讓身體活動起來才可以有效的預防脂肪的堆積，從而達到你所理想的減肥效果，同時也應該注意保持良好的生活習慣，不要經常熬夜。
