怎樣才能瘦臉

作者:小雨  時間:2014-05-07 09:25:12  來源: 大眾養生網

瘦臉是很多女孩子想去做的一種事情,因為很多女生會認為自己的臉蛋比較圓,比較胖的,想要瘦成瓜子臉。其實也不是沒有可能的,隻要經過一些鍛煉的話還是可以將臉上的肉減下來的。千萬不要以拒絕吃飯來進行所謂的減肥行為,這樣是不可取的,而且對身體是有傷害的。

怎樣才能瘦臉

瘦臉可能比瘦身的難度會大一點,因為需要瘦臉是需要去堅持的鍛煉臉部的肌肉,這樣才會有效果的,如果是三天打魚兩天曬網的就不用想的,這樣是沒有效果的。下麵教大家怎樣的瘦臉。

肥胖臉: 腮幫子圓鼓鼓的,多肉而結實,臉型線廓不分明,像圓胖胖的麵包,是真正的肥臉了。麵頰部分的皮下脂肪囤積,表情肌衰退,是造成臉部肥胖,輪廓混沌不清的原因。針對措施是:平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢,多說話,多以麵部表情與外界交流溝通;經常做一些簡單的臉部運動,例如,充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次,重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;多吃粗纖維的莖葉類蔬菜,進食時慢慢咀嚼食物,以鍛煉表情肌的彈力;每天用冷熱水交替敷臉或洗臉,使脂肪團消減;每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次,趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

水腫臉: 血液和淋巴液循環不良,水分代謝能力便會減弱,使體內廢水囤積,形成麵部和眼皮浮腫。改善水腫臉的措施主要有:保持充裕有規律的睡眠,睡枕的高度以高於仰臥時心髒的位置為宜;臨睡前兩個小時不吃鹹食,不喝酒;每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鍾以上;平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物,如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以減少水分在體內的滯留。結實肌肉,多攝入富含維生素E、鐵質的食物,如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等,以促進血液循環;經常以按摩的方式刺激麵部循環,消解麵腫。

鬆弛臉: 年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬,使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少,皮膚彈性降低,不再緊實,漸漸老化,鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。針對措施有:注意防曬;不吸煙;多吃維生素C含量高的果蔬;多咀嚼,多微笑,多說話,不經常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等),修補受損皮層纖維;避免食用速食麵、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。

瘦臉產品多麵觀: 目前市麵上的瘦臉產品很多,想要瘦臉的朋友,一定要睜大眼睛,仔細選擇。如果希望通過日常保養來實現,那麼選擇上就要認準品牌質量,選用可信賴廠家和品牌的產品。如果希望通過美容專業手段來實現,那麼就選擇尚赫超音波美容儀吧!它配套的麵膠不僅有緊實肌膚瘦臉的功效,美白、抗衰老的功能更是在行業內備受寵愛。同時附有產品使用學習光盤,從此自己擁有專業專人美容師,美容護膚——輕鬆自己DIY!

上麵就是向大家介紹了怎樣才能瘦臉的方法,希望對有需要的人會有一些幫助。上麵的方法綜合不同臉型的人做出的分類,根據臉型的不同,有不同的瘦臉方法, 大家要注意哦。隻要大家願意堅持的話,很快就會成為瓜子臉哦。

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