奶昔

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孕婦能吃嗎

孕婦能吃。

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功效和作用

預防癌症、心髒病、中風等。

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營養價值

奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌症、心髒病、中風等。

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上火嗎

不上火

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎麼吃

奶昔是可以昨晚零食甜點單獨食用，享受其原始的口味。
奶昔還可以與其他點心類食物搭配食用，一口奶昔，一口點心，風味獨特。

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禁忌人群

內分泌係統疾病患者，肥胖者不宜食用奶昔

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適宜人群

一般人群均可食用奶昔

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保存方法

奶昔裏含有糖分，一旦有細節入侵會使其容易變質，建議在四小時內吃完。
奶昔在食用前無法加熱，過夜的奶昔容易變質，在真空包裝下保存時間可以延長。

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挑選技巧

奶昔通常會添加鮮果一起食用，根據自己的口味，選擇不同的奶昔。
奶昔含糖量高，可根據自己的口味選擇糖分的高低。

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製作技巧

首先將鮮奶，冰淇淋和冰塊放入攪拌機黎均勻攪拌，就成了最簡單的奶昔了。