對於不喜歡運動的人來說，按摩應該是不錯的一種選擇，其實按摩也可以算是一種被動的運動，我們有很多的按摩方法可以選擇，常見的按摩方法是泰式按摩，泰式按摩有著非常悠久的曆史，泰式按摩是從泰國傳到了我們中國，那麼泰式按摩到底有哪些方麵的好處呢？
泰式按摩對於我們身體有非常多的好處，我們經常做泰式按摩可以提高我們身體的免疫功能，泰式按摩能促進我們血液的循環並且對於我們的呼吸係統和消化係統都有好處。
泰式按摩有哪些好處?泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年曆史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。泰式古法按摩，除了大家熟悉的關節紓整外，更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位，又在肌肉和關節上按壓和伸展，令身體、精神和心靈回複平衡，促進血液循環、呼吸係統、神經係統、消化係統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝。定期進行，令人體精神和肉體保持最佳狀態。
泰式按摩益處：泰式按摩是各種按摩中最激烈的，按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。
泰式按摩益處：如果你希望活動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性，又不願或沒有時間主動運動，不妨試試泰式按摩。這種按摩其實是對體驗者施以的被動瑜伽，利用獨特的推拉蹬搖踩等手法，通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用於肌肉筋膜和關節等部位，按摩後如同進行了高強度運動。
上文我們介紹了不喜歡運動的人可以選擇按摩來進行被動的運動，按摩我們有很多的選擇，泰式按摩是常見的一種按摩方法，泰式按摩有悠久的曆史，經常做泰式按摩是可以促進血液的循環以及提高我們的免疫力和抗病能力。
