怎麼吃都行怎麼用都成的檸檬 香煎檸檬鴨

作者:養生專家  時間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

檸檬切片可以直接泡水喝,也可以加入其他果汁中調一下味道,檸檬可以做酒,檸檬汁還可以做調味品加入菜中。今天小編就為大家介紹一道大菜香煎檸檬鴨,讓我們一起來看吧!

食材:鮮鴨胸肉 500G 左右、鮮檸檬 2 個(大型超市有賣)

輔料:雞蛋一個、薑蔥、胡椒粉、鹽、糖、生粉少量

香煎檸檬鴨做法:

1、將鴨肉、薑蔥清洗幹淨,控幹水分。把鴨肉放在粘板上,用刀背在鴨肉上拍打讓其筋斷開、肉鬆 馳,煎炸時肉不縮,薑蔥切絲,檸檬對半切開;

2、鴨肉裝盤平鋪,撒上薑蔥絲、胡椒粉、鹽;

3、拿出半隻檸檬用手擠捏出檸檬汁,滴在鴨肉上;

4、用手輕揉鴨肉,讓輔料充分融入肉裏,打上雞蛋後再輕揉幾下,再平鋪靜止醃製 30 分鍾左右;

5、利用鴨肉醃製的時間,將檸檬切薄片一會擺盤用;

6、富餘的檸檬調成醬,起鍋檸檬與水同煮,燒開後撈出檸檬渣,入糖勾芡,煮至透明,晾涼了待用;

7、醃製過檸檬的鴨肉,下鍋前,拍上薄薄的生粉,可起到鎖住鴨肉水分作用;

8、起鍋注入少量油,熱鍋熱油後將鴨肉放入,中慢火煎至兩麵金黃,肉厚大概需要 15 左右,出鍋前 改大火,把油逼出;

9、熄火後,取出煎好的鴨肉控幹油,趁熱用刀把它切片,排盤。上桌時蘸剛才調製的檸檬醬一起吃。 注: 對於素體虛寒,受涼引起的不思飲食,胃部冷痛.腹瀉清稀,腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈 硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。

功效:

檸檬鴨是最好的開胃溫補食譜了。 《本草綱目》記載:鴨肉“主大補虛勞, 最消毒熱,利小便,除水腫,消脹滿,利髒腑,退瘡腫,定驚癇。”鴨肉所含 B 族維生素和維生素 E 較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心髒疾病患者有保護作用。

檸檬的酸加上鴨肉的鮮,不僅使這道菜營養價值更高,也使它更易於被人體消化和吸收。

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