渾身酸痛無力頭暈腦脹這種症狀是很多人在日常生活中都曾出現過的症狀，它嚴重的影響到了人們的正常學習和工作，常常讓人們感到困苦不堪。其實，這種渾身酸痛無力頭暈腦脹的症狀是可以通過食療來緩解的，第一種食療方法就是生薑大棗粥。
１.生薑大棗粥：生薑６克，大棗10枚，大米100克，洗淨一起入鍋中，加水煮粥服用。適用於關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。
２.薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗淨一起入鍋中，加水煮粥服用。適用於關節疼痛麻木、重著、屈伸不利者。
３.南蛇湯：南蛇肉150克，生薑5克，黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗淨切塊，入煲中，加清水適量，放入生薑及調料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。適用於關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。
４.紅棗龍眼粥：紅棗10克，龍眼20克，米200克。將紅棗洗淨，龍眼去殼，大米淘淨一起入鍋中，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。適用於病久神疲乏力、腰酸腿軟、麵色萎黃者。
精神吥㊣常丶問#我平時都是基本不幹活的那種，有很多的時間在飲食方麵吃一些油膩刺激的食物，不注意營養的補充的。現在直接感覺自己的渾身都是酸痛沒勁的，怎麼治療才好呢
早上起來渾身酸痛無力的情況是比較常見的，對於這種情況出現的原因也是非常多的，如果是體力勞動過度，疲勞過度就會出現全身酸痛無力，如果患上了一些疾病也會出現渾身酸痛
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