夏季消暑，輕鬆應對“空調病”的妙招

一、溫度控製

溫度上麵空調不宜調的過低，不宜將室內外溫度的差距拉的太大，這樣就不會因為溫差而導致的感冒，發燒病症的發生，一般在室內的空調溫度應控製在24度到26度之間，人體也容易接受，對室內外溫差也容易適應，這樣既降溫了，也預防了疾病的發生。

室內空調應保持通風換氣，不宜長期使用空調，因為室內空氣密閉，導致氣流不暢，空氣中的雜物、灰塵來回循環，對人體的呼吸道係統會產生影響，所以在空調使用2-3小時時間後，應停止30分鍾，進行一個通風透氣的循環，這樣才有利於身體健康。

人體在出汗的時候，汗毛空容易張開，這個時候，空調的冷氣容易鑽進毛孔，長期操作會引發機體組織的病變，導致不良現象的發生，正確的做法是當大汗淋漓時候，先將汗水搽幹，濕衣服換掉，在慢慢降溫，這樣就有效的防範了病變的發生。

空調應當保持幹淨衛生，加強消毒清洗，因為空調在使用過程中各種微生物、致病菌容易囤積，這樣在使用空調的時候，容易通過冷氣向空氣中散播，這些有害物質停留在空氣中，對身體是不利的，最好的做法就是從源頭上保持清潔，定期對空調消毒清洗預防，以防止病菌的滋生。