運動健身是為了更好地保證我們的身體健康，但是不注意的話反而會傷害到健康，尤其是對於女性而言，有的運動行為甚至會誘發婦科疾病，所以女性在鍛煉的時候，一定要格外的謹慎小心，要不然就容易影響到自己的健康。
外陰受傷
因為運動的方式有很多種，如果說運動的方式選擇不恰當，或者是在運動的過程當中自己的姿勢以及動作不對，不注意保護私處的話，就容易因為一些硬物而給私處帶來創傷，尤其是對於女性而言，比如自行車運動是容易發生外陰充血或者是導致血管破裂出血的問題的，所以在運動的健身的同時，必須注意自己運動方式的以及力度的使用問題。
導致月經紊亂
很多的研究表現，經常性運動量過大的女性最容易出現月經紊亂或者是異常問題，比如月經容易推遲，周期不規律，甚至是繼發性的閉經，其根本原因就在於過量的運動會抑製我們的下丘腦功能，影響正常的內分泌，所以自然而然體內的雌性激素水平也會發生變化，從而導致了月經的紊亂。
卵巢破裂
這主要出現在一些劇烈的運動當中，比如說抓舉重物，或者是腹部受到碰撞等，都容易引起卵巢的破裂，嚴重的甚至有腹部穿刺出血的情況，很多的抓舉運動員都非常容易發生這種意外。
導致子宮下垂
因為超負荷的運動，會增加腹部的壓力，引起子宮的下垂，雖然說不會出現子宮脫落的問題，但是如果長期超負荷的運動，也可能會導致子宮脫落的危險。所以說對於女性而言就必須注重健康的運動方式，而且任何的運動都需要結合自己的身體情況去考慮，避免因為運動而帶來傷害。
