生吃白蘿卜減肥，苗條身材吃出來

冬季很多人都愛生吃蘿卜，蘿卜能夠很好的幫助我們消化，在吃蘿卜的同時我們也在做著減肥這件事，這就是因為蘿卜的減肥效果特別好，好身材就能這樣吃出來。

生蘿卜的神奇之處?

根據日本媒體報導，生蘿卜可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質，甚至可以抗老化。還有人說，蘿卜中有一些對身體好的酵素，在加熱之後容易損壞，所以要生吃。

生蘿卜減肥法怎麼做?

每天要吃生的白蘿卜大約三百公克，選擇任何一餐的飯前吃，絕對不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重點是要每天持續這麼做。有日本搞笑藝人用了這種方法，成功瘦下十一公斤，因此傳出連前田敦子也在實行。下麵也教大家2種其他吃法。

一、鮮白蘿卜絲

懶人食材：白蘿卜.綠芽菜，鹽.蔥絲.香油。

懶人做法：

Step1：材料洗淨.白蘿卜削皮、切成絲.芽菜煮熟。

Step2：將菜絲用鹽醃十分鍾.放進香油、醋、薑和蔥。

Step3：攪拌均勻後，即可食用。

懶人叮矚：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。、

二、清爽白蘿卜汁

生吃白蘿卜可以吸收到更多的營養，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟後白蘿卜的味道，我們也可以製作新鮮的白蘿卜汁來幫助自己瘦身。把白蘿卜洗淨切塊，然後放入榨汁機中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口，無論是平時還是飯前飲用都能有效的控製我們身體吸收的熱量。