乳房脹痛原因大揭秘，看看你中槍了沒

乳房是女性最重要的身體部位之一，同時乳房也是很容易出現問題的部位之一，例如：乳房脹痛。引起乳房脹痛的原因很多，如青春期乳房發育、經期、女性懷孕等，女性朋友們要正確區分乳房脹痛的原因，以免誤診。

一、引發女性乳房脹痛的原因

1、青春期乳房脹痛

大多發生在9-13歲的時候，這是因為女性乳房的第一次發育，這個階段，女性的乳房會有輕微的脹痛感。等到女性月經初潮之後，乳房也會隨之發育成熟，而這種疼痛感也會隨之消失。出現這種疼痛感，不需要擔心。

2、經期前乳房脹痛

很多女性在每次月經之前總是會出現乳房脹痛、發硬的情況，一碰撞就會出現更加嚴重的疼痛感覺。因為經期前體內雌激素水平增高，等到月經來潮之後，這種疼痛的感覺也會慢慢消失，也完全不用擔心。

3、懷孕期間乳房脹痛

一些婦女在懷孕的1個月之後，因為胎盤、絨毛大量的分泌雌激素、孕激素等，這些激素會讓乳腺隨之增大，這個時候就會產生乳房脹痛的情況，嚴重者要持續到妊娠結束之後。

乳房脹痛怎麼辦

1、改變飲食習慣

采用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、經常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴係統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表麵旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

3、穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。