怎樣減肚子上的肉

減肥最有效的方式是有氧運動，而肚子部位的運動是比較少的，最好是借助器材效果會更加明顯，比如可以選擇轉呼啦圈的方式，每天晚上睡覺前一個小時轉呼啦圈，對於減除肚子上的贅肉是非常有幫助的，還能改善睡眠質量。