心情不好暴飲暴食後怎麼辦

中午跟老公鬧了點小矛盾，心裏憋著的氣又發不出來。就一個勁的吃東西，家裏幾乎能吃的食物都被我吃完了，現在肚子不舒服，該怎麼辦呢？

很多人在暴飲暴食之後都認為要立即運動消化掉，其實這是不對的。暴飲暴食後如果立即運動的話會影響身體機能的正常運行，嚴重時還導致腎髒疼痛。正確的做法是，在暴飲暴食後吃點有助於消化的食品，山楂就是很好的選擇。另外，還可以適當的服用一點食用醋來幫助食物消化。要注意暴飲暴食之後也不要馬上就睡覺，可以去外麵散散步，不然會容易導致消化不良的情況出現。