腸胃不好該怎麼才能增肥呢?

關鍵詞:腸胃不好如何增肥怎麼辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我體重不到90斤,算是偏瘦的。一直以來,腸胃都不是很好,容易拉肚子。想讓自己胖一點,腸胃不好該怎麼才能增肥呢?

    大眾養生網小編解答:

    腸胃不好的人有時候飲食增多很可能會造成拉肚子的症狀,所以,腸胃不好的人增肥不能盲目的靠吃得多,要合理安排飲食。吃飯的時候,可以吃七成飽,餓了吃一些點心,或者是加餐也可以,切忌不要吃的太多。一日三餐營養要均衡,葷素搭配,可以多喝粥,既養胃,又滋補身體。吃飯要規律,不能饑一頓飽一頓,要多吃清淡容易消化的食物,少吃辛辣刺激的食物,油炸類的食物也要少吃。

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