手心總是出汗怎麼回事？要怎麼調理？

最近總是動不動就會手心出汗，也沒有遇到什麼讓人緊張的事情，而且我平時也很注意運動，這到底是什麼原因造成的？我要怎麼調理？

手心容易出汗是氣虛的表現，而導致氣虛的表現則是因為腎經淤積，腎髒功能有阻礙。主要是因為飲食不當和運動不當導致的。

就算經常運動的人，如果運動不合理也是會導致氣虛的，比如炎熱天氣出大汗，或者天冷的時候出大汗，然後沒有及時進行營養，水分補充，甚至食用飲用過多食物和水。都是導致氣虛的原因，特別是飲食不當，經常服用碳酸飲料，油炸，油膩食物也會導致腎髒功能紊亂虛弱等。

具體的調理方法是調整飲食習慣，多食易消化的蔬菜，補充一些維生素等。運動合理，夏天運動後合理的補水，冬天運動不可出大汗。還可以食用一些補氣的中藥，如：益氣補血片，紅參等。