陰虛血熱怎樣調理效果好？

我這段時間感覺到腰酸背痛，而且晚上睡覺的時候會有手腳心發熱，人也比較煩躁不安的，醫生說我是陰虛血熱，要怎樣調理？

腎陰虧虛的主要症狀有頭暈耳鳴,手足心熱,容易出虛汗,腰膝酸痛,口幹便秘,尿黃等表現。平時要多吃一些滋陰的食物，比如芝麻,黑木耳,海參等.食品屬性是寒涼的,有滋陰功效的.平時要注意休息，避免進食辛辣和刺激性的食物,對已高脂和油炸類的也盡量說吃，冷飲對陰虛有一定的作用，但還是不能多吃，平時要注意性生活的節奏，不能沒有節製。