腰閃了怎麼辦好的比較快呢？

今天周末，老婆在家進行大掃除，可是在彎腰想要擦較低的地方的時候，開始腰痛，腰扭著了，看著她疼的都不能動了，我是幹著急，不知道怎麼辦？

因為姿勢的不恰當，就有可能造成腰部的扭傷。一旦出現腰扭傷就要讓病人先臥床休息，但是不要在太軟的床上休息，也不要仰臥，最好是趴在一個不較硬的床上。然後對患者的要不進行冷敷，第一天進行熱敷的話，會讓腰部水腫的，在用紅花油在患處塗抹。讓患者吃一些高蛋白的食物，比如蛋類、豆製品、鯽魚等，不要讓她吃很油膩的食物和比較辣的食物，這對恢複不利。