轉呼拉圈的好處有哪些？

最近在我同事中間悄然興起了一個轉呼拉圈的熱潮，她們每天上班時還要交流轉呼拉圈的心得體會，我想問的是轉呼拉圈真的能減肥嗎？

轉呼拉圈可以讓全身都動起來，堅持的話就可以鍛煉身體。能堅持每天轉呼拉圈，而且能長時間的堅持，就會讓腹部的肌肉更加的緊實，讓腰更細；可以讓脊背的脂肪得以燃燒，讓腿上的脂肪得以消耗；經常運動，可以起到減肥的目的。但是要注意不要在飯後立即轉呼拉圈，否則會造成腸胃的不舒服，最快也需要在飯後十五分鍾才可以運動。不要急於求成，否則會欲速則不達。