體內的濕毒重，應該怎麼祛除呢？

我最近經常覺得渾身沒有力氣，身子很沉，幹什麼都懶得動一下，醫生說我這是因為體內的濕氣太重的原因，應該調理一下，去去濕毒，不知道具體應該怎麼操作呢？

現在人的生活條件越來越好，身體中的濕氣越來越重，所以很有必要進行一下調理，讓身體中的濕氣排出來。首先可以吃兩味“藥”，也就是紅豆和薏米，這兩種食物是去濕毒的良藥，可以熬成薏米紅豆粥，每天食用一碗，既當飯，又祛濕毒。另外也要注意在平時的飲食中適量的加入蔥薑蒜等調味品，也是去濕毒的好東西。同時要注意多運動，避免環境中的濕氣。