高蛋白減肥法真的有效果嗎？

生活中減肥的方法有很多，高蛋白減肥法和節食比起來是一種相對健康的方法，高蛋白減肥法是選擇瘦肉、雞蛋、動物肝髒等富含蛋白質的食物進行食用，但是在選擇的時候還要注意，因為富含蛋白質的食物脂肪含量也不低，雖然高蛋白減肥法有效果，但是長期堅持對身體並沒有好處，畢竟我們的飲食需要平衡，隻攝入蛋白質不能滿足身體對營養的需求，想減肥還是需要結合鍛煉。