腸毒怎麼排呢？

我前段時間在電視上看那些養生節目的時候，聽到了專家說排腸毒的重要性，以前沒聽說過，我比較的疑惑，腸毒怎麼排呢？

腸道是食物殘渣，死亡細胞，淋巴液的終點站，如果不及時的把廢物排出去，堆積在體內發酵之後就會產生很多的有毒物質，然後再次被大腸重複吸收。如果想要排腸毒的話，關鍵是要多喝水，能夠幫助溶解汙垢，清宿便，還可以多吃一些酸奶，補充乳酸菌，維持正常生理機能，要多吃一些纖維素豐富的食物，能夠幫助排便。可以多吃一點海帶，木耳，黃瓜，胡蘿卜，苦瓜等都是很好的。