兒童的健康食物有哪些？

兒童在成長的過程中，飲食調理是非常重要的，能夠從中獲取足夠的營養物質，有利於兒童的健康成長和發育，所以要注意給孩子吃健康的食物，常見的有蔬菜、水果、全穀類和豆類，這四類食物中含有豐富的蛋白質，而且能夠有效的提供一些礦物質、維生素等，有很多的食物纖維，含非常低的脂肪，不含膽固醇，對身體很好。