加班熬夜吃什麼食物好?

關鍵詞:熬夜吃哪些怎麼吃飲食調理

小編解答

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  • 請問加班熬夜吃什麼食物好?我是一名夜班的工人,由於剛開始工作,很不適應,每次到夜裏麵就感到很饑餓,不知道吃什麼食物對身體好呢?

    大眾養生網小編解答:
    加班熬夜,由於身體在不停地運轉,把生物鍾顛倒,導致身體的消耗比白天要大很多,所以及時補充食物是必不可少的,那麼,加班熬夜吃什麼食物好呢?一、水:首選白開水,如果沒有白開水可以加一些果汁、牛奶、綠茶等,這些水可以補充身體所需的水分。二是肉食:有條件的人,最好準備一些肉,留著加班熬夜時吃。如果沒有肉,也可以準備一些雞蛋。

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