如何瘦屁股和翹臀呢？

我是一名專業的打字員，大多數情況下都在電腦前坐著打字，有時候一坐就是十幾個小時，因為長時間坐著導致屁股很大。我很想知道如何瘦屁股和翹臀呢？

屁股如果在很長時間坐著的話，確實會造成扁平下垂的狀態，尤其對於經常在電腦前坐著的人來說，更為嚴重。所以要想改變自己的狀態，首先要改變自已坐的姿勢，在坐著的時候，最好要挺直腰板，重心向上提，這樣坐著可以有效的緩解身體對屁股造成的壓力。另外，要注意多運動，通過做一些臀部運動，起到翹臀的效果。比如，爬樓梯，可以在爬樓梯的時候，一次爬兩個台階，這樣能有效起到鍛煉臀部的作用。