經常喝優酸乳有什麼好處？

最近總像是有便秘的感覺每次大便的時候都要蹲好久，非常的難受，有很多人都推薦我喝優酸乳，以前都不怎麼喝請問喝這個有什麼好處？

優酸乳含有一定成分的乳酸菌一般說來對促進腸胃消化、腸胃蠕動有很好的作用，有的人會因為胃動力不足而出現食欲差的現象，適當的喝優酸乳不僅可以增加胃動力對身體吸收營養有很好的作用，在一定程度是對預防便秘有著積極的作用，但是也是需要提醒的優酸乳是不可以像水一樣喝，很可能會出現上火的現象，腸胃吸收不好的人會出現長痘痘、大便幹燥的情況。