蘋果醋一天要喝多少好？

我現在都是很重視自己的身材，每天我都會吃的比較少，就是怕自己會發胖的，現在每天都會喝一點蘋果醋，感覺還是不錯，可是不敢多喝，想知道蘋果醋每天喝多少合適？

蘋果醋是一種飲料，蘋果醋是屬於偏涼性的，所以一般情況下不建議喝太多，蘋果醋的話一天最好是飲用50毫升就差不多了，如果是飲用太多的話，可能會出現拉肚子的現象，蘋果醋最好是在飯後的時候飲用，這樣有助於消化。飯後適當的喝一些是有減肥的效果，蘋果醋是不能在飯前飲用的，這樣對胃部的刺激太大，容易導致胃病發生，飲食每天要均衡，不能挑食，適當的運動是保持身材的好方法。