我覺得讓我的陰莖越來越粗壯，越來越硬實，那樣 才能夠 顯示信息我的小男子漢的氣魄。可是我也不知道應該怎麼做，請大神告之！

要想維護保養男性生殖器，最先要留意飲食搭配，營養成分要跟上，能夠 多吃些鎖精養腎的食物，牛肉、黑桑葚、黑芝麻粉、豬肚、小鳥、鴿蛋等。次之是要留意男性生殖器的環境衛生，每日用溫開水清理男性生殖器，能夠 具有維護陰莖的作用。第三，要留意提升鍛煉身體，使人體體格健壯，每日堅持不懈做仰臥起坐，能夠 使腰部更健壯。第四，留意控製夫妻性生活，穿比較寬鬆的內褲等全是對男性生殖器的維護保養。