坐著怎麼才能夠減肚子的啊？

我的工作主要的就是伏案工作，所以需要長時間的坐立的，那麼一般坐著的話怎麼樣的才能夠減掉肚子上的肥肉的啊？

首先需要端正自己的坐姿，還有就是坐立的時候不要完全的做到凳子上，還有不要大腿交叉，在空閑的時候可以雙手抱緊雙腿然後進行提拉，堅持一分鍾的時間，還有呼吸的時候用腹部進行呼吸才好，能夠明顯的感覺到腹部的肉來回的呼吸，還有一種是在腰部帶一個按摩機器，這樣也是能夠減肥的，切記的是剛剛吃完之後不要立刻的坐下，要適當的進行走動消化之後才可以。