怎麼減屁股上的贅肉更快呢？

問#

我的屁股非常的大，走起路來非常的難看，我也非常的自卑，請問，有沒有辦法可以讓我快速的減掉屁股上的贅肉呢？

想要減掉屁股上的贅肉，可以通過飲食的控製和運動來進行。首先是在平時的飲食上要注意，多吃一些水果和蔬菜，尤其是有利尿作用的冬瓜、黃瓜等食物，還可以多吃粗纖維含量比較高的食物，比如芹菜、韭菜等，這樣可以讓腸胃的蠕動更快，有通便的作用，堅持就會有減肥的效果的。其次是運動，可以經常的進行跑步、快走、仰臥起坐等運動，每天都要鍛煉到能出汗為止，這樣就可以消耗身體中的脂肪，就會到達減肥的目的的。