抬腿可以達到瘦腿目的嗎？

我的腿比較粗，尤其是大腿。這樣的話一穿裙子露出自己的腿就會看起來不是很好看了。現在覺得自己應該要做一些瘦腿的工作了。別人說來回抬高自己的腿就可以達到瘦腿的目的，我想問一下這樣做的話效果好不好。

當然可以的，抬腿也是一種運動，會消耗脂肪並增加腿部肌肉線條的流暢美麗，抬腿的方式有很多種，你可以平躺腿腿貼著牆豎立，這種可以鍛煉整個腿部肌肉線條，也可以在瑜伽墊上側著身子前臂支撐一側抬腿，這個動作還能消耗腰部贅肉和鍛煉背部就手臂，其實找到適合自己的才好，抬腿過程中直到腿麻後才可以放下，做完抬腿要注意按摩和放鬆腿部的肌肉，這樣肌肉線條才會好看。