我最近的身體不太舒服，吃東西都沒有什麼胃口，昨天下午吃了一點苦瓜，就感覺特別的苦，很惡心，不敢吃，想知道苦的食物是有哪些呢？
大眾養生網小編解答：
苦味食物對身體很好，苦味食物能降火，能幫助消化，能夠降火，還能促進腸道的蠕動，是能夠幫助消化吸收，還有排毒的功效，所以平時可以適當吃一些苦味食物，苦味的食物有很多種，很多蔬果都是苦味的，像苦瓜就是最常見的，苦瓜含有的營養成分特別豐富，能夠為人體提供大量的營養價值，還有白果、百合、大頭菜、蘿卜葉、芹菜、生菜、萵苣等，苦味食品中含有的維他命是最豐富的，經常吃苦味食物可以起到提神、除煩、退熱、消暑等作用，對身體是很好的。