經常做仰臥起坐能減肚子上的贅肉嗎？

經常做仰臥起坐是有助於減掉肚子上的這招的但是不是所有的運動方法都是適合所有的人有些人就算做了很久的仰臥起坐，也不一定會有一樣的效果，所以還是要根據自己的情況來製定最終的運動方案，隻有最適合自己的才能說達到最大的效果。最近一段時間裏麵應該注意自己的飲食盡量不要吃那些油膩的還有大量脂肪的食物。還應該多做一些鍛煉腰部肌肉的運動。應該長期堅持。