打沙袋能鍛練肌肉嗎？

打沙袋是一種有氧運動，如果能每天都堅持鍛煉，這樣會讓手臂得到鍛煉，手臂上會出現肌肉的，同時還可以調動胸肌、肩肌、背肌、腹肌等肌肉的鍛煉，這些部位的肌肉也會變得比較發達的。在鍛煉了肌肉的同時，還會讓自己非常的有力量。但是這種鍛煉也有一些不足的地方，就是隻能是局部的鍛煉，不能讓全身都得到鍛煉，如果想要自己的全身都顯得健美，還要再加上其他的鍛煉，這樣才勻稱。