最近感覺自己的記憶力出現了很明顯的下降現象，感覺到非常的不好，影響自己的工作和生活，想知道有這樣的情況應該怎麼辦？
大眾養生網小編解答：
想要有效地提高自己的記憶力的話，首先一定要注意不能夠長時間接觸一些輻射較大的東西，特別是人在睡覺的時候，定要遠離輻射較大的東西，不能夠將手機等之類有輻射的東西靠近自己的睡覺的地方，隻好平時生活中飲食多吃核桃芝麻糊狀之類的，這些東西都能有效的起到健腦益腦的效果，除此之外，平時生活中多做一些數學題或者奧數題目，可以讓自己的腦部得到鍛煉，
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