近期近幾天，一直覺得自身的乳房疼痛得較為厲害，因此我要吃一些能夠協助減輕的食材，不清楚，應當吃啥比較好？

乳房出現漲痛的較為厲害，一般是由於乳腺增生的問題所造成的，此刻是跟自身平常的生活起居有一定的關聯，說自身的生活壓力較為大，或是是生長激素代謝的較為高因此造成的，因此這個時候一定要留意維持一個優良的生活狀態會比較好一些，假如說平常的情況下多吃一些疏肝理氣的食材得話，那麼針對減輕自身的乳房疼痛也是擁有非常好的實際效果的，例如能夠多吃一些黑木耳，淮山藥。