每天晚上喝牛奶會導致長胖嗎？

我去年有一段時間經常失眠，然後在醫生的建議下每天晚上都喝一杯牛奶，現在睡眠已經特別好了。不過，我發現我的體重明顯增加，每天晚上喝牛奶會胖嗎？

建議盡量選擇低脂牛奶，每天晚上喝牛奶是不會讓身體長胖的，因為牛奶當中不但含有大量的鈣，還含有一些其他的營養元素。不論是什麼時候喝，也不會讓身體發胖，屬於一種營養飲品，此外，女孩子每天喝牛奶還可以起到護膚養眼的作用。喝牛奶最好就是一早一晚喝，但是需要注意的就是早晨喝牛奶千萬不要空腹喝，而是要搭配一些早餐，比如一個饅頭或者是一片麵包等等。