食物消化不了怎麼辦才好啊？

本人吃貨一枚，要是不讓我開吃還好，一旦讓我吃到好吃的東西就容易刹不車，所以經常會吃得太多，到最後消化不良肚子很難受，有沒有什麼可以幫助消化的？

平常脾胃不好的人忽然多吃就容易出現消化不良的情況。除了可以散散步來幫助消化以外也可以從養脾胃開始。粥是一種養胃食品，平常可以適當地多吃。如果覺得口感比較單調還可以在粥裏加山藥、百合等，既增加口感也增加營養。除了養胃以外，平常還是需要注意飲食的，一次不要吃太飽，可以慢慢減少食量，食物也盡量選擇容易消化的食物，減輕胃的負擔。