吃什麼食物可以提高記憶力呢？

人在中老年出現健忘是很正常的現象，如果想要提高記憶力，最好在平時多吃一些補腦的食物，適當的吃一些蛋黃、瘦肉、牛奶、大豆、動物內髒、胡蘿卜、穀類等，尤其是多吃一些富含蛋白質和維生素的東西，如果出現了用腦過度或者是失眠多夢甚至是很容易健忘的情況，最好是每天喝一杯熱牛奶，每天吃一個雞蛋。平時要養成良好的生活習慣，適當的運動對提高記憶力也有很好的幫助。