秋季飲食養生吃什麼比較好?

關鍵詞:飲食養生秋天怎麼吃怎麼飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 秋天是一個養生的好季節,我個人是比較看重養生,平時也會做一些養生的事情,通常都是以吃養生。想問秋季飲食養生吃什麼好呢?

    大眾養生網小編解答:
    秋天是吃蓮子最好的季節,雖然蓮子處理不好會有一點苦味,但這並不影響它的功效。蓮子可清熱降火,解秋燥,又有疏通氣血,防癌防癌之功效。睡前可以喝一些蓮子湯來幫助睡眠。還有茄子也是可以養生的,它不僅不含毒素,還具有清火的功效。還有就是葡萄,秋季是葡萄成熟的季節,不同的葡萄功效不同,大多數可以生津益氣,一般的紫葡萄都有抗衰老的功效。

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